jaki jest

Witam. Celem jest masa oczywiście. Robiłem splita przód & tył 3 x tygodniowo. Wcześniej FBW i push & pull. Splity z partią raz na tydzień ostatni raz ponad rok temu z marnym efektem, ale też marna miską. Jaki trening wrzucić teraz? W niedzielę kończę cykl. Zastanawiam się nad tym zwyczajnym splitem z partią raz w tygodniu. Czy przy moim stażu da [...]

czy i jaki tad jest dostępny w polskiej aptece ??? Zmieniony przez - your boss w dniu 2010-12-04 12:45:53

Dobrze,że typ z filmiku sam sobie loda nie zrobił i nie powiedział jaki jest zayebisty w te klocki i jak umie drugiemu sobie zrobić przyjemność

Czytałem też że zawijanie obciążenia na gryf, jest dobre? Co jaki czas wykonywać takie ćwiczenia na przedramiona? ---- Mam wrażenie, że plecy źle ćwiczę, np. przyciąganie wyciągu do klatki, czuję, że mi biceps pracuje, bo piecze. Kumpel mówił, że trzeba napinać mięśnie pleców, tylko jak, skoro nie czuję ich(może przez to, że ich nie mam :P) ----

Nie tylko prędkość łącza się liczy, poczytajcie sobie o pingu, wpiszcie w uruchom cmd i np ping sfd.pl oraz ping "jakas zagraniczna strona".com i sie dowiecie jaki czas jest wysłania pakietów i odebrani nim ping mniejszy tym lepszy. To jest zauważlne w grach sieciowych ja z łączem pół mega gram sobie płynniej niz Ci co mają 8 mega i [...]

[...] lub mniej. To nie cygańska stypa, gdzie śmierć jest okazja do balangi. Ponadto śmierć znanych osób, jak by nie było, jest dotkliwsza niż anonimowych bezdomnych. Ich życie mnie (i pewnie Ciebie) nie interesowało, to dlaczego miałaby interesować śmierć? Z osobami znanymi jest troche inaczej, jest pewien ładunek emocjonalny jaki się z nimi wiąże.

[...] okładać diety, a jak już myślałem ze mam liczyc wszystkie proporcje to mnie kręciło. a tu wszystko jak na tacy. Dzięki i na pewno będę korzystał. Podziwiam ogrom pracy jaki musiałeś w to włożyć ;) Bomba już by byłą gdyby po podaniu swojej wagi i zapotrzebowaniu na kalorie - białko tłuszcze węglowodany - program sam ukladał jakaś dietę z [...]

[...] do tego o co sie spieracie myślę- tak ogolnie jeszcze wtrącając- że jeśli ktoś czuje raczej pracę innych grup w tym ćwiczeniu to musi je raczej wykonywac bardzo źle; a metoda, ustawienie wsxzelakich "komponentów" zalezy nieco od budowy anatomicznej, dokladniejszego obszaru jaki chcemy wytrenować, jak i od ... wielkości uzytych hantelek

Jaki klub, albo jakiego trenera byście polecili na trenowanie Submission? Interesuje mnie trening bez kimona, z obaleń, chwytów, zapasów z wykończeniem. Szukam czegoś najlepiej za niewygórowaną cenę, bo tylko 2 dni w tygodniu więc nie chciałbym przepłacać. I lepiej żeby trener nie tylko sam był dobry ale umiał nauczać, interesował się ćwiczącym, [...]

Witam pytanie do tych ktorzy brali w najblizszym okresie trenbolone ;) z ktorej firmy jest dobry i ma dobre opinie?

Sposób w jaki się odżywiasz to dieta, a on jest zawsze ważny

Witam wszystkich! Mam 14 lat skończonych mierze 185 cm wzrostu i 79 kg wagi! Jestem kajakarzem wyczynowym tzw. wyścigowym. Głównym celem jaki sobie założyłem jest schudnięcie. Chcę schudnąc do wagi mniej więcej 70 kg. Teraz tu się pojawia problem, nigdy się nie interesowałem zbytnio co je, co pije itd. Dlatego proszę o pomoc i doradzenie co mam [...]

niestety mimo że zamiennie stosuje wyciskanie hantli/sztangi na skosie dolnym poprawy jako takiej niestety nie widać... może wyciskanie docisk by coś zmieniło? no i jak byś proponował dobrać ćwiczenia na klatkę ? dodam że trening jaki stosuje jest to rotacyjne FBW ( 2 zestawy ) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-12-02 21:16:52

Jedyny sprzęt jaki mam to- sztange (36kg), hantla jednego (15kg) i drążek. Z tej przyczyny część ćwiczeń jest chyba niemożliwa do wykonania : ) Zmieniony przez - Idnarb w dniu 2010-12-02 20:59:50 Zmieniony przez - Idnarb w dniu 2010-12-02 21:04:22

[...] bardzo ważne , ponieważ problem z nim związany ogranicza moje mozliwości ćwiczeń. Otóż jeżeli byś mógł to napisz kilka słów o tym czy dotknął Cie problem bolących stawów i w jaki sposób sobie z tym radziłeś. U mnie właśnie stawy ograniczają moje mozliwości ćwiczeń. Poprostu wiem , zę jestem wstanie ćwiczyć większymi ciężarami a stawy (głównie [...]

Nie ma miejsocwego spalania tłuszczu, schodzi on równomiernie z całego ciała i potrzebna jest do tego odpowiednia dieta. A6W to chyba najgorszy program jaki jest, daruj sobie.

[...] teraz postanowiłem, przerzucić się na dłuższy, aby szerzej ćwiczyć i tym samym lepiej. Jaki drążek polecacie, zależy mi żeby był montowany od sufitu? :) Nie wiem czy wzrost ma znaczenie, ja tak, to mam 173 cm półki co :) Na internecie znalazłem drążki 110 cm i 120 cm, który lepszy, jaki polecacie? Zdaję się na Was :) Z góry dzięki, Pozdrawiam

[...] teraz postanowiłem, przerzucić się na dłuższy, aby szerzej ćwiczyć i tym samym lepiej. Jaki drążek polecacie, zależy mi żeby był montowany od sufitu? :) Nie wiem czy wzrost ma znaczenie, ja tak, to mam 173 cm półki co :) Na internecie znalazłem drążki 110 cm i 120 cm, który lepszy, jaki polecacie? Zdaję się na Was :) Z góry dzięki, Pozdrawiam

Aha czyli mówisz,że ten sposób jest dobry.Podam koledze te dwa sposoby rano na czco i po treningu jutro bym napisał na jaki sposób się zdecydował.jordanwlkp a teraz ile miesięcy chcesz być na hgh i jakie dawki.

[...] teraz postanowiłem, przerzucić się na dłuższy, aby szerzej ćwiczyć i tym samym lepiej. Jaki drążek polecacie, zależy mi żeby był montowany od sufitu? :) Nie wiem czy wzrost ma znaczenie, ja tak, to mam 173 cm półki co :) Na internecie znalazłem drążki 110 cm i 120 cm, który lepszy, jaki polecacie? Zdaję się na Was :) Z góry dzięki, Pozdrawiam